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11uhr
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107 kg
Perdu jusqu'à présent: 31,8 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2184 kcal
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Gras: 35,30g | Prot: 136,10g | Glu: 179,14g.
Petit Déjeuner: Myline Eiweißpulver Vanille. Déjeuner: Gut Langenhof Mini Geflügelfrikadellen, Beck's Bier (500 ml), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Myprotein Eiweißshake, Schalotten, Gut & Günstig Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Leicht- Schinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest. Dîner: Beck's Bier (500 ml). plus...
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3575 kcal
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Exercice:
Salle de Sport - 59 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 16 heures et 31 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Holger38
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