Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 février 2024
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67 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1561 kcal
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Gras: 61,69g | Prot: 71,99g | Glu: 187,04g.
Déjeuner: Pepaya, Tahu Kukus, Ikan Kembung, Uleg Sambal Pedas, Kubis, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Dîner: Kentang Rebus, Ikan Kembung, Kubis, Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Autre: Keripik Singkong, Apollo Pandan Layer Cake, Kue Talam, Risoles, Nextar Brownies, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). plus...
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1888 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Zumba - 30 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 17,5 kg par Semaine
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Historique de poids de nurkhasanahn23
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