|
Привет 👋 мои дорогие, появляюсь реже сейчас, опять в командировке… вес скачет, но я упорно его все равно добиваю. Вчерашние набранные сто и еще сто в минус… мааалюсенький шажок 🙂
|
97,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,1 kg.
Reste à parcourir: 10,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
598 kcal
|
Gras: 20,43g | Prot: 36,66g | Glu: 69,72g.
Petit Déjeuner: Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Dîner: Стебель бамбука Соус Соевый Classic, Активиа Биойогурт 1,8%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Snacks/Autre: Авида Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%. plus...
|
|
2808 kcal
|
Exercice:
Conduire - 1 heure et 1 minute, Assis - 3 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 10 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|