|
Плато?! Или что это за фигня? 6-ой день без изменений. Все же придётся резать углеводы ещё… 🤧
Сегодня тренировка + зарежу 🔪угли грамм на 10-20. Посмотрим что будет завтра.
👉Заметил небольшие ухудшения в работе цнс. Нервы проще говоря. Не уверен в причине. Продолжаю наблюдение.
|
81,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1989 kcal
|
Gras: 58,63g | Prot: 200,93g | Glu: 156,09g.
Petit Déjeuner: Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, ВкусВилл Соус Тартар, Помидоры, Сахар, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Соленая Карамель, ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», ВкусВилл Молоко 3,2%, Reflexion Протеин, Bionova Гранола Вишнёвая. Déjeuner: ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Посиделкино Печенье Овсяное с Шоколадными Кусочками, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Свекла Вареная, Mr. Djemius Соус Барбекю , ВкусВилл Винегрет , Куриная Грудка. Dîner: ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», Reflexion Протеин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Форель на Гриле. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|