Journal de jaque_40, 23 févr. 24

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 février 2024
67,6 kg Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.    Reste à parcourir: 3,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 février 2024:
1115 kcal Gras: 48,65g | Prot: 53,18g | Glu: 123,56g.   Petit Déjeuner: Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Mamão Papaia, Kitano Canela Em Pó. Déjeuner: Abobrinha Cozida, Damasco Seco, La Violetera Azeitonas Verdes, Bom Sabor Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Ovo Cozido, In Natura Tomate, Alface Americana, Hortifruti Brócolis Cozido . Dîner: Brócolis Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Autre: Qualitá Damasco Seco, Coco Seco, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Hortifruti Abacaxi, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. plus...
1647 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine





Historique de poids de jaque_40


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