|
#100DiasDeFocoFS #1.
Estou ganhando peso, deve ser reflexo do meu final de semana. Passei da conta valendo! Maaas tudo bem, iniciei a semana cumprindo o que eu havia me proposto e pra ajudar tenho um desafio...
DESAFIO: 100 dias sem glúten e sem açúcar e consumo de carboidratos limitados a 100g por dia.
Vamo que vamo!!
|
64,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 9,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1352 kcal
|
Gras: 40,86g | Prot: 85,46g | Glu: 167,29g.
Petit Déjeuner: Caqui, Banana Prata, Batata Doce. Déjeuner: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce, Cenouras. Dîner: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Frango Assado, Alho. Snacks/Autre: Café, Café, Café, Café, Café, Café, Café. plus...
|
|
1923 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
O importante é não desistir! :)
26 mai 15 par le membre: AndressaGaya
|
Tb penso isso AndressaGaya! :D
26 mai 15 par le membre: mdomilene
|
Wee, é isso ai, vamos que o caminho é longo. Abreijos
26 mai 15 par le membre: Jacke P.
|
É isso aí! Vai dá certo!!
26 mai 15 par le membre: Priscilla Queiroz
|
26 mai 15 par le membre: rogerpaixao
|
Acho que esses 100 dias vão mudar a minha vida hehehe
26 mai 15 par le membre: mdomilene
|
Tbm acho que vai muda a minha, coisa boa ter mais gente apoiando.
26 mai 15 par le membre: Jacke P.
|
Menina... vamos falar de coisas q podem ser dúvida... sua vida mudar é FATO... a ciência garante isso... eu aposto a minha vida nisso... \o/²
26 mai 15 par le membre: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mdomilene
|