|
вт 10 км
ср интервалка всего 11 км
пт 8 км +спурты
сб 9 км
вс 16 км
всего за неделю 54 км,
и минус 400 гр по весу
сегодня без подсчётов.гуляй,рванина!!!
всем доброго дня!
|
76,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 5,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2784 kcal
|
Gras: 150,99g | Prot: 222,46g | Glu: 142,28g.
Petit Déjeuner: Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Вареное Яйцо. Déjeuner: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Смешанные Орехи, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Сырой Овощ, Фазан. Dîner: Комо Сыр Фамилия 30%, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Смешанные Орехи, Йошта, Мёд, Сметана Домашняя, Творог 9%. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|