Journal de nik12345677, 27 févr. 24

Profil de nik12345677 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Meer eten nog steeds afvallen

68,8 kg Perdu jusqu'à présent: 40,2 kg. Reste à parcourir: 2,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 février 2024:

2274 kcal

Gras: 57,96g | Prot: 128,25g | Glu: 285,13g. Petit Déjeuner: AH Schouderham, AH Ei, AH Volkoren Brood. Déjeuner: AH Basic Rozijnen, AH Basic Havermout, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. Dîner: AH Magere Rookworst, Boter, Boerenkool, Aardappelen. plus...

Perdant 0,8 kg par Semaine

18 supporteurs Encourager

Commentaires

wow , hoe doe je dat???

28 févr. 24 par le membre: Elvybarbar

Ik denk dat ik te streng ben geweest met mijn kilocalorie limiet. En gewoon adhd druk bewegen de hele dag.

28 févr. 24 par le membre: nik12345677

👍🏼

29 févr. 24 par le membre: Elvybarbar

Fijn dat het werkt. De regel is: minder dan calorieën dan ADH = afvallen. Beter nog met meer bewegen. Goed bezig 😀

29 févr. 24 par le membre: dutchin8r

Ik zit een beetje aan de vekeerde kant van de streep qua bewegen. Ik wandel zo veel dat ik soms pqs de volgende ochtend weet of ik over mijn grens ben gegaan. Regelmatig word ik met super vermoeide benen wakker. Niet enkels of knieeen kapot lopen obsessief maar wel enorme vermoeide dagen omdat mijn lichaam op het randje zit. Het duurt nog tot juni voordat ik weer de calorieën tot normaal niveau heb opgebouwd. Ik ben nu bezig een zwemabbonement voor het hele jaar aan te vragen. Nu ik 36 ben moet ik wel aan mijn gewichten denken. Dus als ik wat meer van mijn drukte kwijt kan in het zwembad.

03 mars 24 par le membre: nik12345677


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de nik12345677

Voir l'Historique Complet

Journal de nik12345677, 27 févr. 24

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de nik12345677