|
Начал заниматься гантелями, вес почему-то подскочил, рацион не менял, разве, что добавил больше белка, Ккал на том же уровне.
|
82,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.
Reste à parcourir: 7,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2403 kcal
|
Gras: 126,47g | Prot: 191,82g | Glu: 121,53g.
Petit Déjeuner: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Гречка Отварная, Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная. Dîner: Рыба Копченая, Хлеб Дарницкий, Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом, Салат Овощной, Соевый Соус, Перловка Отварная, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Autre: Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебец Ржаной, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|