S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Fatoşummmm
Journal
03 mars 24
Journal de Fatoşummmm, 03 mars 24
Profil de Fatoşummmm
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
29 ocaktan başlayıp boll kacamakli 1 haftadan sonra 4 şubatta aralıklı oruca başladım 94 kg ile ve bugün 3 mart yaklaşık 1 ayda tam 10 kg, o kadar ödeme rağmen. inanılmaz mutluyum isteyince yapabiliyorum 💃
84 kg
Perdu jusqu'à présent:
4 kg
.
Reste à parcourir:
9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 03 mars 2024:
871 kcal
Gras: 56,75g | Prot: 36,38g | Glu: 58,39g.
Petit Déjeuner:
Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Sucuk, Çavdar Ekmeği, Tavuk Nuggets.
Dîner:
Ceviz, Yoğurtlu Kereviz Salatası.
plus...
Perdant 2,0 kg par Semaine
25 supporteurs
Encourager
Commentaires
günde bir öğün mü yoksa 2 öğün mü ? ve saatleriniz nasıl 8-16 mı
02 mars 24 par le membre:
Fthmydn
16-8 ve 2 öğün yaptim ara öğün yapmadim günlük 1000 kaloriyi asmadim bazen 700.800de kaldım
02 mars 24 par le membre:
Fatoşummmm
2 öğünle çok az olmuş maşallah, ben tek öğünde aşıyorum 1300 civarı oluyor genelde
02 mars 24 par le membre:
Fthmydn
Başta zorlandım ama alıştım ilk haftadan sonra. Simdi hic yemesem bile dururum da yemeden de kilo verilmiyo diye yiyoruz hafif şeyler
02 mars 24 par le membre:
Fatoşummmm
tebrikler fatom😘
02 mars 24 par le membre:
^oyne^
Teşekkür ederim canimmm😘
02 mars 24 par le membre:
Fatoşummmm
Günaydın tebrik ederim Fatoş sabahları ictigin o üçlü suyun bu konuda çok faydası olduğunu düşünüyorum
02 mars 24 par le membre:
wolki35
Günaydın wolki teşekkür ederim, kesinlikle onların etkisi çok tok tutuyo beni oruç suremi uzatiyo ve iştahsızlık yapiyo
02 mars 24 par le membre:
Fatoşummmm
Kocaman tebrikler Fatoş 👏👏👏
02 mars 24 par le membre:
hhhan06
hhhan06 teşekkür ederimmm🤗
02 mars 24 par le membre:
Fatoşummmm
Aralıklı orucu nasıl yaptınız benimde düğünüm var acil zayıflamam lazım
03 mars 24 par le membre:
karasevdam09
karasevdam09 programı var onu indirdim 16-8 yapıyorum ben kilo vermede en etkili yöntem bu bence 500milyon kez diyete başlamış biri olarak en iyisi bu. Netten detaylarını okuyabilirsin. Yediklerimde profilde var bu şekilde yaptım.
03 mars 24 par le membre:
Fatoşummmm
Vay be, tebrikler Fatoş👏🏻👏🏻👏🏻
03 mars 24 par le membre:
ozlemaries
Teşekkür ederim Özlem 🤗🌺
03 mars 24 par le membre:
Fatoşummmm
Neler yaptınız da 1 ayda 10 kilo verdiniz anlatır mısınız?
03 mars 24 par le membre:
Recep Aydoğan
Aralıklı oruç, yürüyüş, bitki çayları, hamur ve kizartma yok profilde var hepsi
03 mars 24 par le membre:
Fatoşummmm
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de Fatoşummmm
Voir l'Historique Complet