|
Nu ką, vėl prie darbo. Nuo rugsėjo jokios kontrolės nebuvo, tad šiai dienai vėl netenkina kūno išvaizda. 62 kg. Tikslas 55 kg per +-3mėm. Dienos kcal bus 1500kcal. 3 kartai per savaitę salė kaip buvo taip ir lieka. Važiuojam! man ir jums visiems sėkmės įgyvendinant tikslus!
|
62,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 7,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1332 kcal
|
Gras: 45,31g | Prot: 118,65g | Glu: 116,75g.
Petit Déjeuner: Cowbelle Whole Milk, Mixed Nuts, Banana. Déjeuner: Olive Oil , Iki Rauginti Kopūstai, Lidl Potatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Dîner: Plain Crepe, Linu Semenys Linu Semenys, Protein Inn Whey Protein, Lidl Grudėta Varškė. Snacks/Autre: Yes Saulėgrąžos, Amfora Graikiška Amfora Jogurtas, Dried Cranberries, Rimi Kalakuto Krutinele, Broccoli. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|