|
Treino novo desde segunda, no outro treino foi 4.100kg em 2 meses e meio... pra mim foi ótimo... Começando a sentir os efeitos do treino novo 😄
Pense num treino top pesado, nível intermediário que eu reclamo mais amo 😆
|
85,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,2 kg.
Reste à parcourir: 14,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1508 kcal
|
Gras: 45,73g | Prot: 112,31g | Glu: 158,26g.
Petit Déjeuner: Laranjas, Verde Campo Lacfree Morango, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos, Frango Desfiado. Déjeuner: Lasanha com Carne. Dîner: Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Autre: Maçã, Cia do Cacau Chocolate 70% Cacau, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. plus...
|
Perdant 6,3 kg par Semaine
|