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Mesmo peso de ontem... Muito estranho esse peso, ainda na esperança que é retenção devido a TPM. Essa semana o peso precisa baixar 💪😅
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80 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1480 kcal
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Gras: 59,61g | Prot: 122,69g | Glu: 114,54g.
Petit Déjeuner: Nutrify Colágeno Hidrolisado, Melão Amarelo, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Déjeuner: Beterraba Cozida, Seara Sobrecoxa Assa Fácil, Brócolis Cozido, Alface Americana. Dîner: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Itambé Leite Semidesnatado, Banana Prata, Nutrify Colágeno Hidrolisado. Snacks/Autre: In Natura Tomate, Qualy Margarina Cremosa, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Pif Paf Presunto, Pão Francês, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata, Vitao Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Whey Protein Concentrado. plus...
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810 kcal
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Exercice:
Pilates - 55 minutes, Cárdio - 1 heure, Samsung Health - 22 heures et 5 minutes. plus...
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poids stable
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