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100DIASDEFOCOFS
DIA 5#
Bom, como esperado... ganhei quase meio quilo de ontem para hoje. Mas, tá tranquilo... Agora é treinar e focar na dieta.
Abraço galera. =D
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76,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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949 kcal
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Gras: 21,58g | Prot: 38,65g | Glu: 106,01g.
Petit Déjeuner: Seven Boys Bisnaguinha, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Déjeuner: Frango Grelhado, Tomates, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Snacks/Autre: Maçã, Santa Helena Paçoquita (20g), Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Seven Boys Bisnaguinha. plus...
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2062 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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 Commentaires
01 juin 15 par le membre: Priscilla Queiroz
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01 juin 15 par le membre: rogerpaixao
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Isso... bora treinar neah Priscilla =D
01 juin 15 par le membre: Pedro Ricardo
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hahahah... esse Roger viu! bora perder então =D
01 juin 15 par le membre: Pedro Ricardo
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perder pra q ??? To estressado ñ.. continuo bunitu pakas... disposição física e mental em alta... \o/²
01 juin 15 par le membre: rogerpaixao
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hahaha... tá certo! \o/ ... tá se sentindo bem, então tá ótimo =D
01 juin 15 par le membre: Pedro Ricardo
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Historique de poids de Pedro Ricardo
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