|
New month, new diet, new toothbrush!
I feel motivated to lose weight and quit smoking, and I'm going for it!
I woke up and exercised, so far eating good, so far no cigarettes.
I'm going to go the month of June with no sugar, snacks, cigs or booze :)
|
85,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,8 kg.
Reste à parcourir: 1,6 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
1054 kcal
|
Gras: 48,89g | Prot: 98,05g | Glu: 65,40g.
Petit Déjeuner: Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Déjeuner: Calavo Avocado, Lettuce, Cooked Egg White. Dîner: Grape Tomatoes, Sour Cream, Kroger 2% Milk Shredded Cheddar Cheese, Lettuce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Almonds, Pickles. Snacks/Autre: Medifast Chocolate Mint Crunch Meal Bar, Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal. plus...
|
|
2310 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
That's a lot to give up at one time,,, don't set yourself up for failure .
01 juin 15 par le membre: Tamarah Jo
|
I will be cheering you on. Now that you have your mind made up, go for it.
01 juin 15 par le membre: diehard3
|
Good for you, especially on giving up the cigarettes!
01 juin 15 par le membre: jmb3450
|
I will cheer too!! You can do it! just take it one day at a time, and focus on the goal ahead of you :)
01 juin 15 par le membre: momange
|
Good for you K about feeling motivated!!! Means you are ready . Keep up the great work!
01 juin 15 par le membre: dialla3201
|
Best wishes to you in your quest! Not gonna lie: it isnt' gonna be easy...but, you can do it!
01 juin 15 par le membre: LoadGod
|
You go!!! One day at a time... Remember the improvements you make now will make for better a quality life later on...
01 juin 15 par le membre: karenbeebe
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de KThompson12
|