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Glaun
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01 juin 15
Journal de Glaun, 01 juin 15
Profil de Glaun
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On my way down after a 10 lb gain.
ALSO: I used only one piece of bread on my normal sandwich and only one slice of cheese instead of two. That removed 200 calories (bread 100;cheese 100) for today. If I do that for the rest of the month I will have removed one pound of fat from my body without any real change to my normal diet.
Got it? Thats one pound extra a month without really changing anything. What a deal!
89,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
12,3 kg
.
Reste à parcourir:
2,2 kg
.
Régime suivi: 100%.
Voir Calendrier de Régime
, 01 juin 2015:
1435 kcal
Gras: 47,31g | Prot: 79,88g | Glu: 173,09g.
Petit Déjeuner:
Maruchan Instant Lunch - Hot & Spicy Chicken.
Déjeuner:
Kraft Blue Cheese Crumbles, butter lett, Kirkland Signature Whole Wheat Rounds, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat.
Dîner:
Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce.
Snacks/Autre:
Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Kellogg's Special K 90 Calorie Bar, Potato Chips.
plus...
2617 kcal
Exercice:
Travail de Bureau - 9 heures et 22 minutes, Repos - 5 heures et 38 minutes, Dormir - 9 heures.
plus...
Perdant 0,2 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
Great idea!
01 juin 15 par le membre:
HCB
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Historique de poids de Glaun
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