Journal de AnssiWho, 13 mars 24

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Oho, mitäs nyt tapahtui… sama paino kuin eilen…mielenkiintoista. Kalorit oli kuitenkin aikalailla alle ja kuntoiltuakin tuli.

98,7 kg Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg. Reste à parcourir: 12,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 mars 2024:

714 kcal

Gras: 17,41g | Prot: 121,45g | Glu: 14,24g. Petit Déjeuner: Munakokkeli, Atria Paahdettu Kanafilee. Déjeuner: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kanafilee. Dîner: Atria Naudan Palapaisti. Snacks/Autre: Rainbow Kalkkunaleike, Rainbow Kalkkunaleike. plus...

2923 kcal

Exercice: Salle de Sport - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

6 supporteurs Encourager

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Polje kuntopyörällä 10 minuuttia ja saat 50kcal kulumaan. Käy mäkkärillä ja saa syötyä kymmenessä minuutissa 1050kcal, josta 5 minuuttia kuluu tilailuun ja odotteluun.

13 mars 24 par le membre: arto.helenius


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