Journal de pilateseğitmeni, 19 mars 24

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 mars 2024

59 kg Perdu jusqu'à présent: 31 kg. Reste à parcourir: 14 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 mars 2024:

1277 kcal

Gras: 29,54g | Prot: 37,24g | Glu: 201,09g. Petit Déjeuner: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dîner: Ezogelin Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Garnitürlü Pilav. plus...

1685 kcal

Exercice: Nettoyage - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 3,5 kg par Semaine

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