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Aumentei o peso em 400g, mas acredito que tenha sido de massa magra, pois algumas medidas diminuiram. Bem, daqui a 3 semanas terei uma consulta médica onde farei a bioimpedância. Aí sim, terei certeza se houve um ajuste corporal. Bom dia e bom final de semana! 🌻
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61,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,1 kg.
Reste à parcourir: 1,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1674 kcal
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Gras: 56,08g | Prot: 92,20g | Glu: 213,74g.
Petit Déjeuner: Toblerone Toblerone Dark, Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Nutrify Creatina, Vitafor Isofort Neutro, Vitao Psyllium, Arma Zen Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela. Déjeuner: Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional, Viva Vida Tomate Grape. Dîner: Viva Vida Tomate Grape, Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional. Snacks/Autre: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim, Real Chá Mate. plus...
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2044 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 2 heures et 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 15 minutes, Épicerie - 30 minutes, Musculation - 45 minutes, Repos - 12 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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