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Whoah, das lief mal gut. Wird zwar leider nicht so rasant weiter gehen, aber ist für den Anfang ja schon mal sehr motivierend :)
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67,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 15,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1429 kcal
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Gras: 44,93g | Prot: 68,79g | Glu: 188,89g.
Petit Déjeuner: Haferflocken zart, Alpro mandel, Fage, Honig, Mandelmus, Chia, Kirschen. Déjeuner: Gekochtes Ei, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Milram Frühlingsquark Leicht. Dîner: Nudeln (Gekocht), Tomaten, Hummus, Real Quality Tortilla-Wraps (45g), Maggi Texicana Salsa. Snacks/Autre: Schokoladenstückchen, Haferflocken, ültje Erdnuss Creme, Wassermelone, Aprikosen, Milch 1,5%, Lindt Excellence Mild 85%. plus...
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1881 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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