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Emerald17
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09 juin 15
Journal de Emerald17, 09 juin 15
Profil de Emerald17
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Just can't seem to break the 130s again. :(
**TODAY'S WORKOUT**
1) "30 Day Shred"
2) Bowflex:
-Bicep Curls: (40lb./ea.) 15, 15, 12
-Overhead Press: (50lb./ea.) 15, 15, 15
-Hamstring Curls: (40lb./ea.) 15, 15, 15
-Pulsating Squats: 30
-Butterflies: 15, 15, 15
-Pulsating Butterflies: 20
-Lunges: (50lb. total) 7 ea./side
59,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
12,9 kg
.
Reste à parcourir:
6,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Prenant 1,6 kg par Semaine
6 supporteurs
Encourager
Commentaires
Stick with your plan...it will move eventually...and you are still building muscle so use a measuring tape to see the inches lost!
09 juin 15 par le membre:
HCB
muscle weighs more than fat! HCB is right.
10 juin 15 par le membre:
Pterath
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