Journal de KariaMyndo, 29 mars 24

Her gün yeni bir hayat...
99,3 kg Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.    Reste à parcourir: 34,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1208 kcal Gras: 53,71g | Prot: 43,59g | Glu: 130,94g.   Petit Déjeuner: Sütaş Ayran, Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Fora Yeşil Zeytin Ezmesi, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Dereotu. Dîner: Yayla Yayla Çorbası , Basmati Pilav, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Autre: Ceviz, Muz, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) . plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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