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Mais um mês se passou e não comi nada com glutem e acho q estou me acostumando a comer os alternativos.
A meta deste mês eh emagrecer uns 2 kilos reeducando meus hábitos alimentares
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81,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 11,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2425 kcal
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Gras: 139,24g | Prot: 104,22g | Glu: 191,82g.
Petit Déjeuner: Ovo (Inteiro), Psyllium, Leite (Leite Integral), Maçã. Déjeuner: Batata Inglesa Assada, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Calabresa, Arroz com Legumes, Bacon, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dîner: Perdigão Salsicha. Snacks/Autre: M&M's Amendoim (Pacote), Maçãs Gala. plus...
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2627 kcal
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Exercice:
Randonnée - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Aline, siga firme e, se tudo der certo, esses 2 quilos serão eliminados!
01 avr. 24 par le membre: Lili.li.li
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Historique de poids de Aline Lataro de Souza
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