Journal de Marthoka, 04 avr. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 avril 2016
94 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 19 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

971 kcal Gras: 52,51g | Prot: 75,56g | Glu: 50,61g.   Petit Déjeuner: Ceifeiro Semente de Chia, Kiwi, Uovo. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uvas-Passas (sem Sementes), Batata Doce Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura). Dîner: Frescatto Filé de Salmão Defumado Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Autre: Prosciutto di Tacchino, Formaggio Naturale. plus...
2300 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...



     
 

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