|
Дюкан, очень расстроил. За "Ударную" неделю, всего 2 кг.Да и как-то тяжело он, в смысле, она диета, мне дается. Столько мяса тяжеловато... Легкость правда появилась, но вес... блин вес...
|
65 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
Не ведитесь на обещания потери более 1кг жира за неделю. Худеют тогда, когда расходуют больше, чем потребляют. При дефиците в 1000-1200 ккал в сутки за неделю наберется 9000ккал - а это и есть 1кг жира. Все остальные колебания - это вода, шлаки в кишечнике и т.д.
12 juin 15 par le membre: Natali Nik
|
Спасибо за поддержку!
Грустно это все. Ненавижу физические нагрузки. Просто ненавижу. Чувствую себя при этом беспомощным уродцем. Максимум на что меня хватает это ходить пешком, но этот вид самоиздевательства жрет время. Выкидывать ежедневно 2 часа, жалко жуть.
13 juin 15 par le membre: AnnaDu
|
Простите, что-то я разнылась, не к месту. Это не к Вам, это я так, в воздух... без сладкого наверно грущу...:))) Спасибо, еще раз.
13 juin 15 par le membre: AnnaDu
|
Если жалко тратить время на фитнес - займитесь генеральной уборкой. По энергозатратам очень эффективное занятие :) Ну а для Дюкана вы неудачное время выбрали: сезон ягод/фруктов обидно пропускать. Переходите после атаки на умеренное по калорийности, но разнообразное по составу питание и не так грустно будет!
13 juin 15 par le membre: Natali Nik
|
Ага,здоровая идея, подумываю об этом, только теперь уж с "чередования" буду спрыгивать, если решу.
Потому как я уж неделю на "чередовании".
14 juin 15 par le membre: AnnaDu
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de AnnaDu
|