|
Hedefe doğru gidiyorum
|
61,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2071 kcal
|
Gras: 97,64g | Prot: 133,28g | Glu: 167,35g.
Petit Déjeuner: Çay Şekerli, Yayla-Türk Hindi Füme, Asrın Tandırı Yulaf Lavaş , Onur Lor Peyniri, Zeytin, Tereyağı, Zeytinyağı, Çoban Salatası, Yumurta, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Ceviz, Kuru İncir, Kuru Hurma. Collation: Nescafe Sade, Alpro Fındık Sütü. Déjeuner: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Muz, Bahs Chocolate Brownie Protein Powder , Yaban Mersini. Apéritif: Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı, İHE Çörekotlu Grissini, Mis Labne, Çay (Demlenmiş), Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi. Dîner: Penguen Karışık Turşu , Turşu Suyu, Zeytinyağlı Kabak, Yumurta, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Autre: Kahve (Demlenmiş), Alpro Fındık Sütü. plus...
|
poids stable
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Karafındık
|