|
In 1 week blijk ik 1,4 kg afgevallen te zijn.
Op 7-11 ,1 mnd voordat ik jarig was , ben ik echt zo geschrokken! ik woog opeens 77.4…
of the record ben ik toen meteen vanaf die dag gaan letten op mijn eetgedrag en ben in 2 weken toen van 77.4 naar 74.1 gegaan. Met groentesappen kuur Vanaf dat gewicht weer hier gaan bijhouden. Totaal dus nu 4,7 kg afgevallen in 3 weken.. Wat een jojo gedoe. Ik merkte het vooral aan kleding die niet meer paste, daardoor ook kwam het fijne gevoel terug dat ik had nadat ik tot 65 kg was afgevallen. Zonder uit lunchen, uit eten en feestjes met wijn eten buiten de deur ed. Nu pas ik mijn spijkerbroek in ieder geval weer. Knop is weer om.
|
72,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,1 kg.
Reste à parcourir: 5,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
448 kcal
|
Gras: 5,10g | Prot: 15,52g | Glu: 57,38g.
Petit Déjeuner: Verse Muntthee. Déjeuner: Banaan, All Seasons Gemengde Sla, Kanzi Appels, AH Blauwe Bessen, Leev Geroosterde Oergranen Havermout, Arla Skyr Vanille. Dîner: Bosui of Lenteui, Koh Thai Groene Currypasta, Gele Paprika's, Gekookte Linzen, Yacón. Snacks/Autre: Jumbo Disco Flikken, Merlot. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|