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07 avr. 24
Journal de ifsgk, 07 avr. 24
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 avril 2024
83 kg
Perdu jusqu'à présent:
15 kg
.
Reste à parcourir:
20,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 07 avril 2024:
1856 kcal
Gras: 44,66g | Prot: 101,47g | Glu: 264,06g.
Petit Déjeuner:
Czarny Pieprz, Pierś z Kurczaka Gotowana, Jajko na Miękko, Inka Kawa Zbożowa, Mleko (Mleko), Szynka z Indyka, Chleb.
Déjeuner:
Inka Kawa Zbożowa, Mleko (Mleko), Szynka z Indyka, Chleb Biały, Flips Chrupki Kukurydziane o Smaku Czekoladowym.
Dîner:
Czarny Pieprz, Ogórek (Obrany), Sos Curry (Suchy, Odwodniony), Świeży Makaron (Ugotowany), Pierś z Kurczaka Gotowana.
Snacks/Autre:
Jabłko.
plus...
2022 kcal
Exercice:
Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 7,7 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
1500ml wody
07 avr. 24 par le membre:
ifsgk
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