Journal de ifsgk, 07 avr. 24

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 avril 2024

83 kg Perdu jusqu'à présent: 15 kg. Reste à parcourir: 20,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 avril 2024:

1856 kcal

Gras: 44,66g | Prot: 101,47g | Glu: 264,06g. Petit Déjeuner: Czarny Pieprz, Pierś z Kurczaka Gotowana, Jajko na Miękko, Inka Kawa Zbożowa, Mleko (Mleko), Szynka z Indyka, Chleb. Déjeuner: Inka Kawa Zbożowa, Mleko (Mleko), Szynka z Indyka, Chleb Biały, Flips Chrupki Kukurydziane o Smaku Czekoladowym. Dîner: Czarny Pieprz, Ogórek (Obrany), Sos Curry (Suchy, Odwodniony), Świeży Makaron (Ugotowany), Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Autre: Jabłko. plus...

2022 kcal

Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 7,7 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

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1500ml wody

07 avr. 24 par le membre: ifsgk


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