|
Terug na 4 dagen all-inclusive in de Eiffel.
Heerlijk gehad en alle dagen prachtig weer.
Ondanks dagelijks gemiddeld 15 km lopen, toch 2 kg extra bagage mee terug genomen.
Vanaf vandaag weer strak in m'n schema's.
Vanmorgen al weer een training in de sportschool achter de rug.
|
66,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 1,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1654 kcal
|
Gras: 62,82g | Prot: 135,34g | Glu: 123,34g.
Petit Déjeuner: Divers Koffie Gemalen, shake, Water, Water. Déjeuner: Milbona Karnemelk, Crefée Kruidenkaas, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., Vita D'or Bewust Light, AH Boerenkaas Belegen 48+, Jumbo Slagers Achterham, Jumbo Croissant. Dîner: AH Zilvervliesrijst Gekookt, Water, nasi goreng (zonder rijst), Gebakken Ei zonder Vet, Nevo Courgette. Snacks/Autre: Water, AH Geschrapte Worteltjes, Water, My Protein Clear Protein Orange Mango, Favorina Easter Cookies, Water, Divers Koffie Gemalen, Favorina Paaseitjes Gevuld. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|