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Tag 56 von Tag 70:
Gestern wurde bewusst weniger gegessen, denn am Tag davor wurde ja gerefeeded mit ca. 3.000 kcal und davon ca. 450 g carbs!!
Scheint ja gut funktioniert zu haben :)
Von 80,8 KG auf 79,2 KG!! - 1,6 KG jeah!!!
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79,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,8 kg.
Reste à parcourir: 2,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1523 kcal
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Gras: 46,44g | Prot: 237,24g | Glu: 40,82g.
Petit Déjeuner: Gebirgsjäger Kochschinken, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Linessa Körniger Frischkäse Light, Karotten. Déjeuner: Parmesan (Gerieben), Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Dîner: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Reis (Gekocht), Karotten. plus...
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2728 kcal
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Exercice:
Assis - 4 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Debout - 4 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 11,2 kg par Semaine
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