Journal de SmetankoPRO, 10 avr. 24

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 avril 2024
97,2 kg Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.    Reste à parcourir: 40,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1208 kcal Gras: 42,79g | Prot: 130,59g | Glu: 73,82g.   Petit Déjeuner: Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Nespresso Кофе в Капсулах. Déjeuner: Каждый День Гавайская Смесь , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кабачок, Лук, Ашан Шампиньоны, Рефтинская Филе Бедра Цыпленка-Бройлера. Dîner: Черкизово Карпаччо из Индейки, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. Snacks/Autre: Parmalat Молоко 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...
3445 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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