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Tag: 193
ETB: 83%
Kcal: 1074
Zucker: 7,37 g
Ballaststoffe: 14 g
Fasten: 22 h 20
Planks:
Sport: 30 min gehen
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 3774
Schlaf: 7 h 5
Gewicht: 69,3 kg
Abnahme: 0
Gesamtabnahme: 14,3 kg
Ø täglich: 74 g
55
Stimmung: vorübergehend nicht verfügbar.
Manchmal wacht man schon mit schlechter Laune auf… das ist okay. Solche Tage gibt's immer mal wieder. Denn es gibt ja auch die Tage, an denen man aufwacht und mit der Sonne um die Wette strahlt vor guter Laune. Und dann gibt’s Tage wie heute… Da hat man überhaupt keine Laune… weder gut, noch schlecht, noch irgendwas… Mal sehen, ob heute noch irgendwas passiert, was diese Stimmung, die eigentlich keine ist ändert 🤔
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69,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,3 kg.
Reste à parcourir: 1,3 kg.
Régime suivi: 100%.
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1225 kcal
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Gras: 65,24g | Prot: 101,96g | Glu: 43,75g.
Déjeuner: Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Wasa Vollkorn Roggen. Dîner: T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Autre: Milbona Milch 1,5%, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5% , Rocka Nutrition Smacktastic Kids Chocolate, Alnatura Chia Samen, Zirkulin Flohsamenschalen. plus...
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2389 kcal
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Exercice:
Épicerie - 40 minutes, Büroarbeit - 1 heure, Lecture - 1 heure, EGym Training 1,5 Runden - 25 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Dormir - 7 heures et 5 minutes, Repos - 13 heures et 5 minutes, Laufband 5 km/h 75% Steigung - 15 minutes. plus...
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poids stable
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 Commentaires
'Keine Stimmung' 🤔, gibt's das auch 👀😆, liebe Susanne? Ich schicke dir mal🌞🌞🌞 und 🌻🌻🌻🌻🌻, sie wirken vllt als Stimmungsaufheller 😉👋.
13 avr. 24 par le membre: donaldina
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Deine fasten werd aber länger 👍🙆♀️
13 avr. 24 par le membre: mariam.meyer53
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Dankeschön, liebe Donaldina. Sonne und Blumen helfen immer 🫶🏻 Außerdem bin ich vorhin mit dem Rad ins Gym gefahren und hab ein bisschen trainiert. Jetzt ist meine Stimmung wieder so gut, wie sie nur sein kann. Besonders, wenn ich an das fette TBone-Steak denke, das ich mir dafür heute Abend gönnen werde 🥩😋🤤😉
13 avr. 24 par le membre: BöseAlteFrau
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Das lag gestern Aran, dass ich etwasBauchweh hatte, liebe Mariam. Da hatte ich erst spät Appetit.
13 avr. 24 par le membre: BöseAlteFrau
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Ach hab gedacht ist Absicht gute Besserung hoffe geht's wieder
13 avr. 24 par le membre: mariam.meyer53
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Ja, danke liebe Mariam. Inzwischen ist alles wieder gut.
13 avr. 24 par le membre: BöseAlteFrau
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Solche Tage und Stimmungen gibt es. Wer sagt, dass er das nicht kennt, lügt. Ich denke, du weißt sehr gut, dass das wieder anders wird. Bis dahin...durchhalten, Zähne zusammenbeißen...alles wird wieder schön, farbig, lebenswert 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
13 avr. 24 par le membre: Dani#321
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Schönen Sonntag liebe Susanne....heute ist die Laune bestimmt wieder besser 😉🌞
14 avr. 24 par le membre: traeumerin46
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Historique de poids de BöseAlteFrau
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