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minksmit
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15 avr. 24
Journal de minksmit, 15 avr. 24
Profil de minksmit
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13 weeks postpartum. 6kgs away from my pre pregnancy weight. 7 weeks until I return to work. I wont aim to lose a kilo a week as that is a bit steep for me... weight loss is a marathon not a race. I need to pace myself and be realistic.
instead I will aim for 500g a week. which will already be a challenge.
my non scale related goal is to exercise for 30 min 5 days a week. I'm starting with some core strengthening exercises I found on YouTube
71,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
4,4 kg
.
Reste à parcourir:
20 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 15 avril 2024:
1846 kcal
Gras: 74,61g | Prot: 124,02g | Glu: 166,01g.
Petit Déjeuner:
Milk, Jungle Oats.
Déjeuner:
Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Woolworths Fresh Roasted Winter Vegetables with Sage Butter.
Dîner:
Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Ham Pizza, Woolworths Mini Roast Chicken Pies.
Snacks/Autre:
Apples , Snowflake Cappuccino Muffin.
plus...
Perdant 1,0 kg par Semaine
20 supporteurs
Encourager
Commentaires
Good luck! Pregnancy and Postpartum TV on YouTube is great!!
18 avr. 24 par le membre:
lize mari_fit
Thank you I will check it out
21 avr. 24 par le membre:
minksmit
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