Journal de SalvatoreStallone, 18 juin 15

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Tag 58 von Tag 70:

Gestern wurde die Kohlenhydratzufuhr am Abend deutlich erhöht, das verlangen war vorhanden und es musste einfach mal sein!

Fakt ist, dass das Gewicht sich nicht sonderlich "dramatisch" verändert hat :) positiv für mich! jeah!

80 kg Perdu jusqu'à présent: 21 kg. Reste à parcourir: 3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 juin 2015:

1364 kcal

Gras: 56,91g | Prot: 155,89g | Glu: 60,78g. Petit Déjeuner: Linessa Körniger Frischkäse Light, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). Déjeuner: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Dîner: Magnum Yoghurt Fresh, Karotten, Schokoladenstückchen, Gartenkrone Prinzessbohnen, Lovilio Mozzarella, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Trawlic Wildlachsfilet, Brokkoli. plus...

Prenant 4,2 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Einmal ist keinmal.

18 juin 15 par le membre: marcothebrain

Ich gönne mir regelmäßig was sonst würde ich abdrehen sogar burger king

18 juin 15 par le membre: Jacky039

Ich hab meine gestern abend stark reduziert es gab nur einen Apfel 😄 zum Abendessen. Jetzt trainiere ich und dann geht es auf die Waage ich hoffe es hat paar Gramm gebracht.

18 juin 15 par le membre: Schnullerbacke 5

Ich gebe Jacky039 recht und ab und an mal was Gönnen. Wenn Du PMSF / HSD gemacht, Salvatore, dann hast Du wahrscheinlich gestern Dein Refeed - day gehabt ?

18 juin 15 par le membre: AirlineGirl72

War kein geplanter refeed Tag, es geht allerdings weiter :)

18 juin 15 par le membre: SalvatoreStallone


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