Journal de Pedro Ricardo, 18 juin 15

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100DIASDEFOCOFS

DIA 22#

Acabei de voltar do Jiu-Jitsu. Hoje infelizmente acabei machucando o pé... mas, tá de boa, só cuidar.
Ah, mudei uma coisa na minha alimentação (sou viciado em leite), agora depois de vários anos estou tomando o tal "desnatado", honestamente até que não é tão ruim assim. =D
bom, pequenas mudanças fazem a diferença (eu acho).
valeu galerinha, até mais

75,6 kg Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg. Reste à parcourir: 1,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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Commentaires

Vc sabe q o leite desnatado ñ tem aquilo q faz o leite ter motivo pra ser ingerido q é a gordura né ??? :P

19 juin 15 par le membre: rogerpaixao

então... até sei. mas, é que eu bebo muiiiiiiiiito leite. (muito mais um vício, que uma necessidade). então, só estou substituindo um pouco dessa gordura. (mas, não vou fazer isso sempre)... =D

19 juin 15 par le membre: Pedro Ricardo


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