Journal de DDC81, 20 juin 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 juin 2015

68 kg Perdu jusqu'à présent: 6 kg. Reste à parcourir: 14 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 juin 2015:

1917 kcal

Gras: 95,32g | Prot: 72,10g | Glu: 136,68g. Petit Déjeuner: Raspberries. Déjeuner: Suc Grapefruit (sticla plastic) - Pulpy Grapefruit Juice (plastic bottle), White Bread, Italian Sausage. Dîner: Zucchini Soup. Snacks/Autre: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. plus...

2360 kcal

Exercice: Ménage - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Assis - 4 heures, Repos - 3 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

8 supporteurs Encourager

Commentaires

Great weigh in! Keep up the good work!

20 juin 15 par le membre: dlgraves

Congrats on the loss!

20 juin 15 par le membre: jmb3450


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