Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 avril 2024
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69,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1650 kcal
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Gras: 54,75g | Prot: 53,83g | Glu: 215,41g.
Petit Déjeuner: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Déjeuner: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz). Dîner: Green Giant Corn Niblets, Golden Corral Fried Mushrooms (7 Each), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Goose Island IPA Beer, Mayonnaise, Private Selection Onion Sandwich Rolls, Broccoli. Snacks/Autre: German Chocolate Cake with Icing and Filling, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. plus...
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2141 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 15 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 3 minutes, Étirement (Yoga) - 5 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 2 minutes, Debout - 1 heure et 45 minutes, Shopping - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 11 heures et 7 minutes. plus...
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Perdant 1,9 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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