Journal de dasgutew, 21 avr. 24

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 avril 2024
93,1 kg Perdu jusqu'à présent: 24,9 kg.    Reste à parcourir: 8,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1779 kcal Gras: 41,30g | Prot: 187,24g | Glu: 131,91g.   Petit Déjeuner: More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral, Biotech USA 100% Micronized Creatine Monohydrate, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Quinoa, Alnatura Sesam Ungeschält, Leinsamen, Chia-Samen, Kölln Haferkleie Flocken, Kölln Kernige Haferflocken, Seeberger Nusskernmischung. Collation: More Nutrition More Clear Skin Glow Multifrucht, ESN Cluster Dextrin, ESN Crank. Encas: More Nutrition Protein Iced Coffee, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral. Goûter: Gartenkrone Prinzessbohnen, Gourmet Geflügelfond, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zwiebeln, Gehackter Knoblauch, More Nutrition Total Protein Sahne, Alnatura Frische Fettarme Milch, Dulano Leichter Katenschinken, Purland Puten Ministeaks, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis. Apéritif: Brändle Vita Walnussöl, DM Bio Crema con Aceto Balsamico di Modena G.G.A., Edeka Salatschale Bunter Mix, Mondo Italiano Parmigiano Reggiano, Pistazien. Snacks/Autre: Achterhof Ashwagandha, Essentials O3-D3-K2, ESN Zink, Frey Nutrition Vitamin Complex. plus...
3548 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine

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Commentaires 
👍💪 
21 avr. 24 par le membre: jachta
Danke☺️😎 
22 avr. 24 par le membre: dasgutew

     
 

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