Journal de umran0511, 21 juin 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 juin 2015

58,3 kg Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg. Reste à parcourir: 1,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 juin 2015:

564 kcal

Gras: 27,06g | Prot: 15,03g | Glu: 63,40g. Petit Déjeuner: Nutella Nutella, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Déjeuner: Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması, Patates Salatası. Dîner: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Autre: Lokum. plus...

1607 kcal

Exercice: Abdominaux - 10 minutes, Debout - 30 minutes, Ménage - 47 minutes, Repos - 16 heures et 33 minutes, Dormir - 6 heures. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine

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Commentaires

Sanirim vucudumdaki uyku donemi bitti ve tekrar gram gramda olsa kilo vermeye basladim :)

21 juin 15 par le membre: umran0511


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