Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 juin 2015
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91,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 3,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2535 kcal
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Gras: 56,65g | Prot: 282,68g | Glu: 234,68g.
Petit Déjeuner: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Лимон, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Déjeuner: Окей Филе Куриное в Сухарях, Гречка Отварная, Капустный Салат, Суп Грибной. Dîner: Редис, Кетчуп, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Autre: Грейпфрут, Активия Биокефирная 0%, Простоквашино Творог 2%, Активия Биокефирная 0%, Черешня, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...
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3611 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 40 minutes, Эл - 1 heure, Musculation (Modérée) - 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Repos - 13 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Kharisdima
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