Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 juin 2015
|
64 kg
Perdu jusqu'à présent: 22 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
761 kcal
|
Gras: 37,36g | Prot: 61,16g | Glu: 42,20g.
Petit Déjeuner: Molico Iogurte Light Morango, Café, Sadia Salame Italiano Fatiado. Déjeuner: Molico Iogurte Light Morango, Hershey's Chocolate Meio Amargo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Autre: Suco de Laranja Natural, Lanche Sem Pão. plus...
|
|
2751 kcal
|
Exercice:
Salle de Sport - 1 heure et 20 minutes, Course - 40 minutes, Kick-boxing - 24 minutes, Zumba - 40 minutes, Repos - 12 heures et 56 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|
 Commentaires
Seja bem vindo(a) ! Inclua sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na bio e visite a revista eletrônica Saúde Total: http://goo.gl/BYfrGd
23 juin 15 par le membre: rogerpaixao
|
Olá, muito obrigada. Farei isso brevemente.
24 juin 15 par le membre: Anita Chavez
|
Caracas esta perdendo peso rápido pra caramba....
24 juin 15 par le membre: FMantes
|
Oi Anita! Obrigada pelo apoio! Vi que faz low carb e gostaria de algumas dicas! Parabéns pelos resultados!
22 juil. 15 par le membre: Cláudia de Souza
|
Oi Cláuda ... faço há 2 anos e meio já ... de vez em quando dou uma escapada, como umas besteiras.
Adoro cozinhar, acho super relaxante, então adoro a low carb por isso. Se quiser umas ideias de receitas, coisas do tipo ... só falar
E faço muitos exercícios ... faço treino em casa, porque minha mami é gordinha e tem vergonha de fazer academia, então aproveito o youtube e treino tudo o que é possível.
Depois costumo ir pra academia com o namorado ... a gente também corre, mas agora ele precisa de um período de repouso, por causa do tendão e do joelho. Mas dá pra ir na academia.
Semana passada começamos a ajudar um amigo a perder peso, então fazemos exercícios de alta intensidade, aqueles curtinhos, sabe ?
É uma delícia. E o bom do exercício é que faz bem pra gente né ... não só física como mentalmente.
22 juil. 15 par le membre: Anita Chavez
|
Adorei! Qualquer coisa peço sua ajuda! Obrigada!
24 juil. 15 par le membre: Cláudia de Souza
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Anita Chavez
|