Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 juin 2015
|
98 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
1187 kcal
|
Gras: 24,73g | Prot: 104,28g | Glu: 139,15g.
Petit Déjeuner: Чай, Вареное Яйцо, Помидоры, Рыба Вареная. Déjeuner: Чай, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Red Starlabs Сывороточный Протеин, Red Starlabs Сывороточный Протеин. Dîner: Рафаэлло Конфета, Нектарины, Кефир 1%. plus...
|
|
2813 kcal
|
Exercice:
Dormir - 7 heures et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 50 minutes, Course à Pied - 10/kph - 15 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes. plus...
|
Perdant 1,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
потерял 9 кг за 3 недели, при том сильно себя не мучаю!
p.s. не знаю как, сам не ожидал, бросил курить, пить, начал правильно питаться и заниматься в зале))
25 juin 15 par le membre: Александр Гусев
|
Вы смогли бы мне на мыло програмку по бегу скинуть? Пожалуйста)
26 juin 15 par le membre: Valentina_ALLI
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Александр Гусев
|