|
"Дама сообщает приятельнице:
- Чтобы похудеть, доктор прописал мне ежедневно верховую прогулку.
- Ну и как,есть результаты?
- О, да! Лошадь уже похудела.."
Я в удивлении! - Больничная диета была сытной, обильной и в среднем 2500 Ккал в день (калорийность каждого блюда указывалась в меню), плюс много прогулок на свежем воздухе ( даже каждый день, еще до завтрака я с 7 до 8 утра гуляла на теленкуре), и еще массаж, физиотерапия и потогонная ЛФК. Всё в купе позволило сбросить 3 кг за 21 день!!! Ура!!!
|
103,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,6 kg.
Reste à parcourir: 23,4 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
1793 kcal
|
Gras: 73,81g | Prot: 98,54g | Glu: 171,07g.
Petit Déjeuner: Valio Сыр Плавленый Виола, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская, Кофе с Молоком и Сахаром. Déjeuner: Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Баскин Роббинс Мороженое Черничное, Зеленый Чай, Кока-Кола Кола, Растительное Масло, Укроп, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом. Dîner: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кока-Кола Кола, Kozel Пиво Темное, Жареная или Запеченная Курица, Ашан Хлеб 8 Злаков. plus...
|
|
3657 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 30 minutes, Épicerie - 3 heures, Assis - 50 minutes, Спуск по лестнице - 3 minutes, Debout - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 51 minutes, Полив цветов - 3 minutes, чистить зубы - 3 minutes, Кормление кошек - 10 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 20 minutes. plus...
|
Perdant 1,0 kg par Semaine
|