|
100 грамм зря вчера тяпнул, лучше всё равно не стало, а вес подпрыгнул на 0,3 кг...
|
116,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,3 kg.
Reste à parcourir: 10,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1737 kcal
|
Gras: 53,64g | Prot: 140,78g | Glu: 183,90g.
Petit Déjeuner: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Déjeuner: Чеснок, Борщ, Лента Хлеб Бородинский (Заварной), Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Груша. Dîner: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Капуста, Помидоры, Редис, Чай, Гуляш из Говядины, Овощное Рагу. Snacks/Autre: Апельсин, Чай, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Груши, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Окрошка Овощная. plus...
|
|
4252 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Natation (Lent) - 1 heure et 20 minutes, Repos - 3 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,1 kg par Semaine
|