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vorige week gemiddeld undereat van 900 kcal. slecht begonnen deze week maar ik kan op de de andere dagen nog zorgen voor een deficit.
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92,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1906 kcal
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Gras: 95,97g | Prot: 72,38g | Glu: 168,86g.
Petit Déjeuner: Mayonaise, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Déjeuner: Kippendij, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Johnny Cake, Appel. Dîner: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Geitenkaas, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, Penne. Snacks/Autre: AH Fruitsalade, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Tony’s Chocolonely Melkchocolade. plus...
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3281 kcal
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Exercice:
Enseignement - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 6 minutes, Nettoyage - 1 heure et 17 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Zumba - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 57 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de Wendy carty
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