Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 novembre 2023
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73 kg
Perdu jusqu'à présent: 13 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1525 kcal
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Gras: 54,24g | Prot: 123,60g | Glu: 135,61g.
Petit Déjeuner: Pão Francês, Café (Infusão), Queijo Mozzarella, Ovo. Déjeuner: Rondelli 4 Queijos, Alface, Rúcula, Tilápia, Cenouras, Alface. Dîner: Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Bonduelle Vagem Fina, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Maracujá, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Barra de Proteína, Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim. plus...
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3190 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Spinning - 1 heure, Musculation - 1 heure et 10 minutes, Repos - 7 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,0 kg par Semaine
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Historique de poids de Simone Pasdiora
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