|
процесс пошёл, все таки подсчет калорий очень важен, без подсчёта переедаю капец
|
70,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 9,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2528 kcal
|
Gras: 102,22g | Prot: 105,09g | Glu: 282,84g.
Petit Déjeuner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Зефир, Овсянка Запаренная, Эвалар Семена Льна, Окей Изюм Темный. Déjeuner: Приосколье Грудка Копченая, Vitly Тропические Фрукты, Тортугалия Торт Пломбирный Аромат, Колбаса Варено-Копченая, Салат Зимний, Овсяная Каша на Молоке. Dîner: Зефир, Окей Изюм Темный, Хлебный Дом Хлеб из Муки Первого Сорта, Слобода Майонез, Сыр Российский, Красные Помидоры, Омлет с Молоком. plus...
|
|
2144 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 30 minutes, Fitness - 10 minutes, Nettoyage - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 13 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|