|
Протеин мне вообще не зашёл. ну, точнее, не усвоился, АХАХАХА
Отсюда и отвес
|
51,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1192 kcal
|
Gras: 49,62g | Prot: 79,98g | Glu: 108,07g.
Petit Déjeuner: Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Помидоры, Гречка Отварная, Перепелиное Яйцо. Déjeuner: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Фруто Няня Яблочное Пюре, Хлеб Насущный Багет Классический. Dîner: Prime Kraft Протеин Солёная Карамель, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Цезарь Пельмени Цезарёнок. Snacks/Autre: Леовит Батончик-Мюсли "Арахис для Интеллекта" . plus...
|
|
1460 kcal
|
Exercice:
Pilates - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|