|
Ура наконец сбросила 3 кг💪
Раньше сколько раз не начинала худеть, все бросала, надеюсь в этот раз доведу дело до конца!
Подскажите как вы боритесь с стрессом и желанием все бросить?😅
|
75 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1371 kcal
|
Gras: 64,22g | Prot: 61,71g | Glu: 148,24g.
Petit Déjeuner: Мясновъ Хлеб Итальянский Домашний на Закваске, Капучино, Омлет или Яичница с Овощами. Déjeuner: Капустный Салат, Лечо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Dîner: Винегрет. Snacks/Autre: А4 Кранчи Чипсы, Швепс Розовый Грейпфрут, Фисташки, Черешня, Абрикосы. plus...
|
|
984 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 47 minutes, Musculation - 30 minutes, Machine d'exercice - 22 minutes, Apple Health - 20 heures et 21 minutes. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
Сбалансированной диетой! Могу и сладенькое себе позволить. Еда должна приносить удовольствие, стать образом жизни - чтобы не случилось срыва и сброшенные килограммы не вернулись обратно.
P.S. Приесодиняйтесь, рассказываю о сбалансированном питании https://t.me/nutritionist_inessa_dzhem
19 mai 24 par le membre: InessaJam
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de svetmira007
|