Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 juillet 2015
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81 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1888 kcal
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Gras: 76,24g | Prot: 88,62g | Glu: 215,75g.
Petit Déjeuner: Leite Integral, Pão Integral. Déjeuner: Santa Helena Paçoquita (22g), Mangas, Purê de Batata, Carne, Abacaxi, Arroz Branco, Tomates, Quero Feijão Carioca, Coxa de Frango. Dîner: Nestlé Iogurte de Morango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Autre: Nestlé Barra de Cereal Nesfit - Mix de Nuts, Plus Vita Pão Integral Light. plus...
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3418 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 25 minutes, Muay Thai - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 8 heures et 35 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de tonnybernardo
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